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《正念释压,人生升华——疏解心理压力,塑造阳光心态》观后感
来源:不详 发表时间:2020-12-16 浏览次数:3834
     (口腔正畸专业基地住培学员  周宇 2020年12月10日,星期四晚上18:30-20:30,医院邀请了知名心理老师——李阳老师,给我们带来了一场令人印象深刻,意义非凡的心理健康讲座。
       说来确实还挺惭愧,由于我今年也还要准备这个月底的全国硕士研究生招生考试,本来并没有对今天晚上的培训讲座抱有太大的期盼的,因为接到医院教学办通知,要求我们每位学员听后都要上交培训心得体会,这才不得不带好笔记本和笔去参加这次讲座。
       但万万让我没想,本以为讲座会比较干涩乏味,可李阳老师一开讲,便立马让我们全场都全神贯注了,相信很多同学和我的心情是一样的,那就是——有意思!很特别!
首先,老师让我们全场一起跟他做一个热身小游戏,说实话,这真的超级棒!这个游戏的内容在这里我就不细说了,其目的就是让我们的注意力都集中起来,心情也随之放松下来,不得不佩服,至少在我看来,这个方法确实特别有用!
       随后,老师给我们讲他的第一张PPT,也就是今天讲座的主题了,什么是压力?老师让我们看了几幅图,第一幅图一出来,有人说是“老虎”,有人说是“考虑”,说什么的都有。其实说的都不对,因为这根本就不是一个完整的词语。后面是一副像女人又像狼的图片,也是告诉我们一个道理,那就是——这个世界究竟是不是一个真实的世界呢?世界究竟是不是我们所看到的、认为的样子呢?答案就是,世界是什么样的,取决于我们自己,都是我们自己说了算,其他人说了都不算。也可以说是,自己想它是什么样的,它便是什么样的。之后老师给我们看了一副冰山图,虽然这幅图相信大家都早就看过很多次了,但通过老师前面的铺垫,我们对这幅图的认识又进一步加深了,同时这也让我又认识到了一个道理,那就是——学习真就是一个重复的过程,学任何知识都是如此,重复的遍数越多,理解的就越通透。用一句话概括便是“书读百遍,其义自现”,确实是如此!
       老师还给我们讲了“个体动力系统”。什么是“舍”,什么是“得”,以及两者之间的关系。个体动力系统分为两个,分别是“文明个体”和“生命个体”,而“文明个体”又可分为“限欲”和“利他”,而这两点统称为“得”;最后,“舍”与“得”又是相互关联的。
       接着,老师又给我们讲了低效家庭教育的原因。首先,我们所认为的最好的模式是“给予型人格”即“以舍为得”,这种家庭教育是“看到需要并引导以舍为得”。而另外三种都是有缺陷的,分别是“迎合型”、“索取型”和“理智型”,这三种都有各自的缺点,并且都是容易也必然会在成长的过程中产生各种问题的。所以,这也就是李阳老师今晚为我们讲这堂课的目的了,那就是让我们都尽可能地去向“给予型人格”迈进,这样一来我们在以后的生活、工作和学习中便不会有其他问题出现。
       最后,老师给我们带来了三点提示,那便是,第一工作有则,又分为三小点,分别是“服务他人,满足自己”、“尊重而不迎合”和“爱护而不袒护”。第二教子有方,又分为四小点,分别是“别担心孩子,别期望孩子,而要相信孩子”、“尽可能满足孩子”、“界限清晰”和“在孩子面前示强与示弱”。第三夫妻有道,又分为三小点,在此就不细说了。
       总而言之,这堂课是我有史以来听过最好的一次心理讲座,让我受益匪浅,感触良多。深深地感谢医院对我们住培学员的关心、关爱,感谢每一位领导和老师,以及今天的特邀老师---李阳老师。感谢、感恩所有人!谢谢!

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